Monthly Archives: June 2017

Onneksi on jo kesä

Toukokuu on ollu mulle aina jo eka kesäkuukausi, alkaahan silloin jo joillan kesälomatkin. Tää kevät on ollut mulle yksi rikkaimmista ja rankimmista, molemmat koulun puolesta. Kokemuksena rikastava ja fyysisesti rankka. Yksi parhaimmista päätöksistäni oli päättää hakea Liikunnanohjauksen peruskurssille. Ei haittaa, vaikka on ollut vähän väliä joku paikka rikki. Nytkin reisi reistailee jo toista viikkoa. Oon… Read More »

Piilosokeria

Me tehtiin tänään koulussa valmennusopin tunnilla pienimuotoinen tukimus siitä, miten paljon sokeria erilaiset tuotteet sisältävät. Monet pakkaukset näyttävät terveellisiltä, mutta todellisuus saattaa olla ihan muuta. Otanpa esimerkiksi Gefilus-mehun, jossa 1litrassa on 30palaa sokeria, riippuen toki mausta. Kevyttuotteissa, kuten 200g rasvatonta jogurttia on 4 sokeripalaa. Uskoisitteko? Aika hyvin sitä sokeria saadaan ujutettua tuotteisiin. 3g sokeria vastaa… Read More »